Lastejooga tunde viin läbi lasteaias ning joogastuudios. Tulen hea meelega lastejooga ja meisterdamise tunde läbi viima erinevate ürituste raames!
Minu teekond joogaõpetajana sai alguse 2013. aastal Peruus Cuscos. Läbisin seal oma esimese joogaõpetaja koolituse ning alustasin ashtanga-vinyasa joogatundide läbiviimisega. Minus tekkis soov anda tagasi kohalikule kogukonnale ning töötada lastega. Sellest soovist sündis iganädalane lastejooga ja meisterdamise progamm kohalikele tänavalastele. Tagasi Eestis olles jätkasin lastejooga ja täiskasvanute joogatundide läbiviimisega. 2021. aastal läbisin 400-tunnise lastejooga õpetaja koolituse.
Minu teekond joogaõpetajana sai alguse 2013. aastal Peruus Cuscos. Läbisin seal oma esimese joogaõpetaja koolituse ning alustasin ashtanga-vinyasa joogatundide läbiviimisega. Minus tekkis soov anda tagasi kohalikule kogukonnale ning töötada lastega. Sellest soovist sündis iganädalane lastejooga ja meisterdamise progamm kohalikele tänavalastele. Tagasi Eestis olles jätkasin lastejooga ja täiskasvanute joogatundide läbiviimisega. 2021. aastal läbisin 400-tunnise lastejooga õpetaja koolituse.
Lastejooga mänguline tund
Laste mängulises joogatunnis keskendume kehale, meelele ja hingele. Tundi alustame keskendumisharjutustega, kuulame loodushääli ja laulame lapsele sobival viisil mantraid. Tundi jätkame soojendus-venitusharjutustega. Mängulisust lisab muinasjutu ainetel erinevate jooga harjutuste tegemine. Kui ajaliselt sobib, siis tunni teises pooles meisterdame, joonistame või mängime. Tundi lõpetame taaskord vaikuses lõdvestudes, hingates, helikausse kuulates. Lastejooga tund annab lastele töövahendid, et olla veelgi paremas kontaktis iseendaga, oma keha ja meelega. Tund toob mänguliselt lasteni erinevad keskendumis - ja rahunemistehnikad, mida saab kasutada igapäevaselt. Joogatunnis me ei võistle ja ei anna hinnanguid, vaid lubame endal lihtsalt olla ja kogeda.
